повторяемые ожидания о том, каким человек «должен» быть, могут постепенно превратиться из внешних правил во внутренние требования к себе.
Соцсети не обязательно создают эти установки с нуля, но усиливают их повторением: образ силы, успеха, самостоятельности и соответствия начинает восприниматься как единственно правильный.
самостоятельность, ответственность и устойчивость могут быть личными ценностями, пока остаются выбором. Проблема начинается, когда они превращаются в жёсткое условие самооценки: «я обязан справляться один», «мне нельзя быть слабым».
это действительно моя ценность — или правило, которое я слишком долго слышал?
Короткая мысль из опубликованного архива.