https://dish-notes.pages.dev/Заметки о психологии, книгах и мышленииruhttps://dish-notes.pages.dev/materials/calm/https://dish-notes.pages.dev/materials/calm/Wed, 30 Sep 2026 12:00:00 GMTЗа счёт долгой работы над собой у меня возникло состояние, будто я достиг максимальной умиротворённости и спокойствия. Любые стрессовые ситуации и события кажутся мизерными и не вызывают…https://dish-notes.pages.dev/materials/sleep/https://dish-notes.pages.dev/materials/sleep/Mon, 28 Sep 2026 12:00:00 GMTВ какой-то момент на фоне постоянного нервного напряжения у меня начал сбиваться сон.https://dish-notes.pages.dev/materials/minimalism/https://dish-notes.pages.dev/materials/minimalism/Sat, 26 Sep 2026 12:00:00 GMTМинимализм стал популярен не потому, что все захотели пустые белые комнаты. Он оказался ответом на избыток вещей, информации, уведомлений, рекламы и ежедневных решений.https://dish-notes.pages.dev/materials/solitude/https://dish-notes.pages.dev/materials/solitude/Thu, 24 Sep 2026 12:00:00 GMTМожно любить тишину и часто быть одному, не чувствуя одиночества.https://dish-notes.pages.dev/materials/divorce/https://dish-notes.pages.dev/materials/divorce/Mon, 21 Sep 2026 12:00:00 GMTОбычно хочется найти один ответ: деньги, измена, родители, отсутствие любви или плохой выбор партнёра. Но развод редко начинается с чего-то одного. Чаще это цепочка:https://dish-notes.pages.dev/materials/expectations/https://dish-notes.pages.dev/materials/expectations/Mon, 21 Sep 2026 12:00:00 GMTИногда нас ранит не сам поступок человека — не то, что он не написал, не пришёл или не поддержал. Болит разрыв между тем, что произошло, и тем, как, по нашему внутреннему сценарию, всё…https://dish-notes.pages.dev/materials/emotional-intelligence/https://dish-notes.pages.dev/materials/emotional-intelligence/Mon, 21 Sep 2026 12:00:00 GMTЭмоциональный интеллект — не про то, чтобы никогда не злиться, не тревожиться и всегда быть спокойным.https://dish-notes.pages.dev/materials/rejection/https://dish-notes.pages.dev/materials/rejection/Sat, 19 Sep 2026 12:00:00 GMTОтказ может быть небольшим событием: человек не ответил взаимностью, не взяли на работу, не приняли в компанию, не поддержали идею.https://dish-notes.pages.dev/materials/repetition/https://dish-notes.pages.dev/materials/repetition/Sat, 19 Sep 2026 12:00:00 GMTКогда мы впервые читаем новую мысль, часто кажется, что мы уже её знаем. Но узнавание ещё не означает, что знание сохранится надолго.https://dish-notes.pages.dev/materials/thinking/https://dish-notes.pages.dev/materials/thinking/Thu, 17 Sep 2026 12:00:00 GMTКанеман описывает мышление через две системы.https://dish-notes.pages.dev/materials/direction/https://dish-notes.pages.dev/materials/direction/Thu, 17 Sep 2026 12:00:00 GMTИногда апатия начинается не с одного события, а с постепенного ощущения, что ты никуда не движешься.https://dish-notes.pages.dev/materials/mental-health/https://dish-notes.pages.dev/materials/mental-health/Thu, 17 Sep 2026 12:00:00 GMTЯ изучаю эту тему не потому, что хочу найти идеальную версию себя.https://dish-notes.pages.dev/materials/thoughts-take-shape/https://dish-notes.pages.dev/materials/thoughts-take-shape/Wed, 16 Sep 2026 12:00:00 GMTИногда внутри остаётся не готовая мысль, а ощущение: что-то зацепило, вызвало вопрос или вдруг стало важным.https://dish-notes.pages.dev/materials/worry/https://dish-notes.pages.dev/materials/worry/Wed, 16 Sep 2026 12:00:00 GMTПостоянное беспокойство может ощущаться как бесконечное размышление о том, что ещё не случилось.https://dish-notes.pages.dev/materials/inner-must/https://dish-notes.pages.dev/materials/inner-must/Tue, 15 Sep 2026 12:00:00 GMTповторяемые ожидания о том, каким человек «должен» быть, могут постепенно превратиться из внешних правил во внутренние требования к себе.https://dish-notes.pages.dev/materials/why-i-write/https://dish-notes.pages.dev/materials/why-i-write/Tue, 15 Sep 2026 12:00:00 GMTНесколько лет я жил с постоянным внутренним напряжением: мысли возвращались к одним и тем же ситуациям, неопределённость хотелось срочно устранить, а обычные вещи могли занимать слишком…https://dish-notes.pages.dev/materials/reading/https://dish-notes.pages.dev/materials/reading/Mon, 14 Sep 2026 12:00:00 GMTКнига может дать нам новую мысль, точную формулировку или чужой опыт.https://dish-notes.pages.dev/materials/blogger/https://dish-notes.pages.dev/materials/blogger/Sun, 13 Sep 2026 12:00:00 GMTВ соцсетях на нас влияет не только количество повторяющихся образов жизни.https://dish-notes.pages.dev/materials/easy-truth/https://dish-notes.pages.dev/materials/easy-truth/Sun, 13 Sep 2026 12:00:00 GMTЛегко звучит — не значит верноhttps://dish-notes.pages.dev/materials/similar-days/https://dish-notes.pages.dev/materials/similar-days/Sun, 13 Sep 2026 12:00:00 GMTИногда проблема не в том, что в жизни происходит что-то плохое.https://dish-notes.pages.dev/materials/relationships/https://dish-notes.pages.dev/materials/relationships/Sun, 13 Sep 2026 12:00:00 GMTРаньше брак во многом был системой взаимной необходимости.https://dish-notes.pages.dev/materials/others-opinion/https://dish-notes.pages.dev/materials/others-opinion/Sun, 13 Sep 2026 12:00:00 GMT— Дональд Робертсон, «Думай как римский император»https://dish-notes.pages.dev/materials/control/https://dish-notes.pages.dev/materials/control/Sat, 12 Sep 2026 12:00:00 GMTОдна из причин тревоги — попытка мысленно контролировать то, что уже не зависит от нас.https://dish-notes.pages.dev/materials/social-proof/https://dish-notes.pages.dev/materials/social-proof/Sat, 12 Sep 2026 12:00:00 GMTКстати, с точки зрения психологии здесь задействован механизм социального доказательства.https://dish-notes.pages.dev/materials/short-content/https://dish-notes.pages.dev/materials/short-content/Sat, 12 Sep 2026 12:00:00 GMTБолее того, постоянное потребление определённых материалов формирует псевдоубеждения, которые работают на подсознательном уровне. Человек, сам не замечая этого, начинает смотреть на…